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• 1、大蕉的功效与作用,大香蕉的功效与作用

大蕉的功效与作用,大香蕉的功效与作用

1、香蕉的功效和作用 ①通常润便 香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。②消除疲劳 香蕉富含微量元素，具有消除疲劳、减轻压力的功效。

2、就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

3、从中医角度讲，都有润肠通便功效，但香蕉性凉，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老年人宜吃芭蕉。芭蕉叶预防瘟疫已有几千年的历史，它对很多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。

4、很多人认为香蕉能缓解便秘，但很遗憾，这只是以形补形的想法罢了。而且，如果是没熟透的香蕉，因为鞣酸含量高，反而更容易引起便秘。

5、大蕉汤的功效：利水除湿，开胃健脾，补脾止泻，益肾固精，颐神安宁、润肺止咳。大蕉汤主要是用大蕉、云苓、炒扁豆、莲子、蜜枣、瘦肉、等食材为主。而这些材料大多是对人大有裨益的中药材，所以大蕉煲汤功效颇多。

6、痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉（通便力更强）、皇帝蕉等其他品种。